10 hábitos saludables para toda la vida

Unos hábitos saludables son la mejor receta para que niños y niñas crezcan de forma sana y con mayor calidad de vida. Para ello, lo mejor es que adquieran una serie de obligaciones en este sentido, unas rutinas diarias que se aprenden desde pequeños o pequeñas, y que no olvidarán en su vida de adolescente y de adulto.

Estos son los 10 mejores hábitos saludables:

1. Alimentación sana
2. Beber agua
3. Higiene dental
4. Dormir las horas necesarias
5. Realizar ejercicio físico
6. Lavarse las manos
7. No ver demasiada televisión
8. Relacionarse con otros niños y niñas
9. Ser ordenados y ordenadas
10. Respetar el medio ambiente