Prensa y publicaciones | Reconocer los signos de falta de sueño, el buen camino hacía una mejor convivencia
La mayoría de los padres y madres subestiman la cantidad de sueño que necesitan sus hijos e hijas. Por eso, es necesario observarles para reconocer los signos de la falta de sueño, que pueden ir desde los más evidentes, como el cansancio, hasta problemas más sutiles que afectan al comportamiento y al rendimiento escolar. Es importante realizarse unas cuantas preguntas:
Si alguna de estas preguntas es afirmativa habría que considerar realizar un ajuste en el horario de sueño infantil, desde la ampliación de las horas de sueño desde 9 a 12 horas diarias hasta la organización de los momentos de sueño y descanso, las horas nocturnas y los ratos de siesta. Cada niño y niña es un mundo y adaptarse a los tiempos, es imprescindible para que la familia conviva mejor.
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